Ich bin Dipl. Systemischer Coach und begleite Sie bei Umstrukturierungen und Ihrem persönlichen Neuanfang. Sowohl im beruflichen, wie auch im privaten Bereich. Das bedeutet nicht immer einen Abbruch der jetzigen Situation, sondern, dass eine persönliche Veränderung dazu führt, dass Sie sich wieder wohl fühlen und im Einklang mit sich selbst sind. Langfristig wirkt sich dies auch auf das äußere Umfeld aus. Veränderung hat stattgefunden.

 

 Stressabbau  & Stressreduktion

Jeder Mensch ist einzigartig!

Jeder Mensch braucht eine auf sich abgestimmte Methode, um Stress abzubauen und somit in die Entspannung zu kommen.

Manche Situationen können Sie nicht ändern. Doch was Sie ändern können, ist, wie Sie damit umgehen. Und wie Sie das erreichen, bekommen Sie hier vermittelt.

So habe ich mich entschlossen, die verschiedensten Techniken und Methoden zu erlernen, um eine gute Beratung im Vorfeld zu gewährleisten,

damit wir dann mit der für Sie richtigen Methode Schritt für Schritt üben können.

Das Ergebnis dieser Sitzungen ist, dass Sie jederzeit eigenständig im Alltag darauf zurückgreifen können.

Unter Anderem biete ich folgende Methoden an:

Herz-Resonanz-Atmung

Visualisierungstraining

Tracking

Ankern (NLP)

geführtes, kontemplatives Gehen

geführte Entspannungsreisen

Wahrnehmungsschulung

Achtsamkeitstraining

 

Du hast jeden Tag die Chance, Dein Leben positiv zu verändern, wenn Du möchtest und bereit dafür bist

 

In der ersten Sitzung helfe ich Ihnen dabei, herauszufinden, was für Sie persönlich Entspannung bedeutet und welche Methode Ihnen persönlich dazu verhilft, gefühlsmäßig aus der Stresssituation auszusteigen, um somit in eine tiefe Entspannung zu kommen. Und dann am Ende dieser Sitzung wenden wir diese Methode an, um ihre Wirksamkeit zu prüfen. Danach gilt es, diese Methode im Alltag anzuwenden und zu wiederholen.

In den weiteren Sitzungen reflektieren wir  und schauen, welche weiteren Ressourcen Sie benötigen, um die neue Gewohnheit zu festigen. Danach integrieren wir weitere Methoden, die Sie dann auch in Ihrem Alltag verankern können.
Mein persönliches Ziel ist es, Sie dahin gehend zu begleiten, dass Sie, langfristig gesehen, diese Entspannung auch ohne Begleitung erreichen.

Gerade in diesem Bereich des Lebens ist es sehr vorteilhaft für den Klienten, dass wir gemeinsam nach dem wissenschaftlich validierten  „St. Galler Coaching Modell (SCM)®“arbeiten.

Als Stress- und Burnout-Präventionsberaterin habe ich die Möglichkeit mit einem geschulten Blick und mit dem fachlichen Wissen der 5-Säulen-Identität noch einmal andere Impulse bei den einzelnen Themen der Klienten zu setzen. Und genau diese Kombination zu dem Werte-orientierten Coaching macht das Angebot rund.

 

LG Daniela Meyer